¿Te gustaría empezar el día con más energía, creatividad y productividad? Si la respuesta es sí, quizás te interese conocer la regla 20/20/20 de Robin Sharma, un método que te propone dedicar la primera hora de la mañana a tres actividades clave para mejorar tu bienestar y rendimiento. Robin Sharma es un autor y conferenciante canadiense, conocido por sus libros de desarrollo personal y liderazgo, como “El monje que vendió su Ferrari” o “El club de las 5 de la mañana”. En este último, explica su fórmula para aprovechar al máximo el día, basada en la neurociencia y la psicología positiva. La regla 20/20/20 consiste en dividir la primera hora del día en tres bloques de 20 minutos cada uno, dedicados a cuidar tu mente, tu cuerpo y tu alma. Según Sharma, si practicas esta rutina con regularidad, podrás transformar tu vida y alcanzar tus metas más fácilmente. Veamos en qué consiste cada uno de estos bloques y cómo puedes aplicarlos en tu día a día. 20 minutos para mover el cuerp...
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